رسم الحدود وتفكيك التلاعب

في هذه الدورة، نخوض تجربة عميقة وعملية ومتكاملة تشمل:

• كيف تتعرف على أشكال التلاعب التي تتعرض لها
• كيف تكتشف دورك في اللعبة، سواء كنت ضحية أو متلاعبًا
• كيف تجعل من نفسك هدفاً صعباً للمتلاعبين
• كيف ترسم حدودًا نفسية تحميك دون أن تعزل نفسك
• كيف تسترد ذات وتسير على طريق التعافي
• كيف تبني علاقات صحية ناضجة داعمة وحقيقية
• كيف تستعيد وعيك، وتسترد وقتك، وتُعيد ترتيب حياتك

• الفرق بين المتلاعب الواعي وغير الواعي
• بوابات الدخول للعبة: الوحدة، الخوف، الاحتياج
• الثالوث المظلم (Dark Triad): النرجسية، السيكوباتية، المكر
• كيف تمسك خيوط اللعبة دون أن تتحول لمتلاعب؟
• مهارة قراءة المواقف ببصيرة قبل أن تُستنزف

رقصة الظل (Shadow Dance): حين نظن أننا نحب، بينما نُعيد تمثيل جرح قديم

الجازلايتنج (Gaslighting): التلاعب بتشويه الواقع والثقة بالنفس

الجوستنج (Ghosting): الانسحاب الصامت

قلب الطاولة (Flipping the Script): تشويه الحقائق والهروب من المسؤولية

ريد فلاج (Red Flags): علامات الخطر في العلاقات

وأكثر من 10 أنواع تلاعب أخرى مثل:

•  التلاعب بالذنب
•  الغموض المقصود
•  السيطرة الناعمة
•  جذب-انسحاب
•  اللوم العاطفي

الدورة تقدم خريطة شاملة لكل أنماط التلاعب، وتُعلّمك كيف تخرج منها دون أن تفقد إحساسك بذاتك.

قوة قول "لا" (The Power of No) دون صدام

تقنية الصخرة الرمادية (Grey Rock) لإيقاف الاستنزاف

الفرق بين الحواجز الدفاعية والحدود الصحية

متى تُصرّ، ومتى تنسحب؟

كيف توصل رسائلك بوضوح دون أن تؤذي أو تُؤذى؟

ستتعلّم أكثر من 10 أدوات وتكنيكات فعّالة، منها:

✔ الصخرة الرمادية

✔ الحضور الانتقائي

✔ الحدود المرئية والصامتة

✔ التكرار البنّاء (Broken Record)

✔ التفاوض الحازم

✔ رفض الابتزاز العاطفي

✔ المسافة الوقائية

✔ خريطة الأولويات العاطفية

✔ إدارة الوقت النفسي

✔ إعادة الصياغة بوعي

• من أنت حين لا تحاول إرضاء الآخرين؟
• كيف تتواصل مع احتياجاتك دون خجل؟
• كيف تخرج من مثلث الدراما (Drama Triangle)؟
• ما هو الاستروك (Stroke)؟ ولماذا قد نطلبه من مصادر مؤذية؟
• من الظل إلى النور: كيف تصنع علاقة مع ذاتك تليق بك؟

• مقياس العلاقة المؤذية والعلاقة الصحية
• هل كل علاقة فيها تلاعب يجب أن تنتهي؟
• كيف نُصلح لا نهرب؟
• لماذا ننجذب للدراما؟ وهل العلاقات المستقرة مملة فعلًا؟
• مهارات بناء علاقات آمنة:
• الثقة – التواصل – الحدود – الدعم – الاستقرار

الدكتورة هبة شركس

• معالج نفسي بخبرة تتجاوز عشرين عامًا في دعم الأفراد والعلاقات الإنسانية
• حاصلة على دبلوم في الإرشاد النفسي
• حاصلة على ماجستير في الصحة النفسية
• المدير الأكاديمي لأكاديمية Art and Science International Academy
• عضو هيئة التدريس في برامج التعليم الطبي المستمر

رافقت مئات الحالات التي شعرت بالضياع بين الحب والخوف

بين الرغبة في القرب… والحاجة إلى النجاة.

 لكل شخص يشعر أن حياته تُستنزف في علاقات مرهقة، ويريد أن يستعيد السيطرة على مشاعره وحدوده.

احجز مكانك الآن… وابدأ رحلة الخروج من دائرة التلاعب،

قبل أن يضيع منك العمر وأنت مشغول في لعبة لا تستحقك.

•  مرجعية علمية قوية (التحليل النفسي – علم النفس الاجتماعي – التحليل التفاعلي)
•  عشرات القصص الواقعية المُحلّلة
•  أدوات وتكنيكات تطبيقيّة مباشرة
•  تدريبات عملية واختبارات تشخيصية
•  مساحة آمنة وحوار متزن وداعم
•  مواد مكتوبة وأدوات قابلة للتحميل
•  إشراف متخصص من خبراء نفسيين

 هذه ليست مجرد دورة… إنها بداية جديدة.

لن تمنحك هذه التجربة مجرد وعي…

بل ستمنحك مفاتيح حياة أكثر احترامًا لذاتك،

واختيارات أكثر نضجًا،

وعلاقات تُضيء قلبك… لا تُطفئك.

لا تفوّت هذه الفرصة.

المكان ليس للجميع… بل لمن قرر أن يعيش بوعي.

 سجّل الآن، واستعد لرحلة استثنائية

تنقلك من التكرار المؤلم… إلى اتزان يشبهك.

التاريخ: من 5,6.7 يوليو 2025

التوقيت: من الساعة 5:00 م -10:00م

مكان التنفييذ: فندق خمس نجوم - أبو ظبي