هل تعيش علاقة… أم تعيش حالة نجاة؟
ورشة عملية لتفكيك التلاعب وإغلاق بوابات الدخول واستعادة الأمان
اكتشف الإشارات الخفية
تعلم كيف تلتقط التلاعب في أول 30 ثانية من الحوار
احمِ كرامتك وسلامك
ردود ذكية قصيرة تقطع اللعبة دون تصعيد أو صراع
طوّر ذكاءك العاطفي
رادار عاطفي قوي يحميك من الاستنزاف والتلاعب
98%
رضا المشاركين
500+
مشارك سابق
300+
ساعات حية
انضم إلى 500+ مشارك
غيّروا حياتهم بالفعل
تقييم 5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
من المشاركين السابقين
ورشة تطبيقية 100%
مع تجربة السيكودراما
هل تشعر أنك تحاول "تمرير اليوم بسلام" أكثر من عيشه؟
هذه ليست مشكلتك… إنها دائرة مغلقة تبتلعك من بوابات: الذنب، الخوف، ودور المُنقِذ.
فعِّل رادارك لاكتشاف الـ Red Flags
تلتقط الإشارات الحمراء مبكرًا قبل أن تبدأ الدائرة في ابتلاعك
اعرف بواباتك الداخلية: مدخل المتلاعب السري
تفهم أين يُضغط زرّك: الذنب، الخوف، ودور المُنقِذ… فتغلق المدخل بوعي
تعلّم بوابات الخروج من اللعبة
سمِّ ما يحدث بدقة… وفكّك التلاعب خطوة بخطوة حتى يتعطّل النمط
هل أنت داخل "لعبة"؟
تشعر أنك تمشي على "قشر بيض" وتراقب كلامك ونبرة صوتك لتتجنب ردّ فعل مفاجئ.
بعد الحوار تخرج مُنهكًا أو مُرتبكًا، وتُعيد مراجعة ما قلته وكأنك أخطأت دون أن تفهم كيف.
تجد نفسك تُبرّر وتشرح وتُثبت نيتك أكثر من اللازم بدل مناقشة أصل المشكلة.
يتحوّل النقاش بسرعة إلى اتهام لك أو قلبٍ للمشهد، فتفقد بوصلة الموضوع.
تتردد في طرح احتياجاتك خوفًا من الغضب أو الانسحاب أو العقاب بالصمت.
تشعر أن رأيك يُهمَّش أو يُقلَّل منه، وأنك غير مسموع/ة كما ينبغي.
تعرف أن العلاقة مُرهِقة… ومع ذلك لا تستطيع مغادرتها بسهولة (لقرابة/مسؤوليات/عمل/ظروف).
رابط الصدمة: رغم وعيك بأنها تؤذيك، تشعر أنك تعود/تتعلق بعد كل قسوة أو انسحاب، وتنتظر "لحظة لطف" تُعيد الأمل.
إذا كانت إجاباتك "نعم/أحيانًا" في 3 بنود أو أكثر
فأنت على الأرجح داخل ديناميكية علاقة مُرهِقة قد تكون حلقة تلاعب أو نمطًا سامًا متكررًا.
هذه الورشة لك أنت إذا كنت…
تعيش داخل علاقة تُرهقك وتُبقيك في ترقّب دائم، وتريد أن تفكّك التلاعب دون أن تخسر نفسك.
تلاحظ أن المشكلة ليست "موقفًا" عابرًا، بل ديناميكية علاقة تعيد إنتاج نفس الألم كل مرة.
تعرف أنك في دائرة مُغلقة، ورغم ذلك تجد الخروج صعبًا أو مؤجلًا، وكأن هناك شيئًا يشدّك للعودة.
لا تستطيع ترك العلاقة بسهولة (قريب/شريك/عمل/مسؤوليات)، وتحتاج طريقة تُخرجك من التلاعب لا من العلاقة.
محاور الورشة خطوة بخطوة
تفكّك التلاعب… وتُعيد تشكيل علاقاتك على احترامٍ واتساق.
ملاحظة: الهدف تفكيك التلاعب وإعادة تشكيل العلاقة على احترام واتساق—لا تفكيك العلاقات ولا دفعك لقرار جاهز.
تعرّف على د. هبة شركس
د. هبة شركس
طبيبة ومعالجة نفسية بخبرة تتجاوز 20 عامًا في فهم العلاقات المُرهِقة وديناميكيات التلاعب النفسي.
✦ ماجستير في الصحة النفسية.
✦ مؤسسة Art and Science International Academy.
✦ متخصصة في تحويل المعرفة النفسية إلى أدوات عملية قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
تركيزها أن كثيرًا من الاستنزاف لا يبدأ من "الطرف الآخر" فقط، بل من "لوحة التحكم الداخلية" التي تُفعَّل عبر الذنب والخوف ودور المُنقِذ واحتياج أن تُرى وتُسمع.
عبر جلسات وعمل تدريبي ممتد، ساعدت كثيرين على تسمية اللعبة كما هي، وفهم بوابات الدخول، ثم تفكيك التلاعب والخروج منه تدريجيًا.
النتيجة: استعادة الاختيار والقرار داخل العلاقات، وإعادة تشكيلها على احترام واتساق بدل الدوران في نفس الدائرة.
ماذا يقول المشاركون السابقون
تجارب حقيقية من أشخاص غيّروا مسار علاقاتهم للأفضل
من فعالياتنا السابقة
لحظات من التحول والنمو مع أشخاص استثمروا في تطوير علاقاتهم
مشاركة حتى الآن
فعالية ناجحة
نسبة الرضا
تفاصيل الورشة
التاريخ
الجمعة 06 فبراير
الوقت
من 5:00 إلى 10:00 مساءً
المكان
فندق باب القصر ابوظبي
المقاعد محدودة لضمان جودة التطبيق العملي
احجز مقعدك الآن
المقاعد محدودة لضمان جودة التطبيق العملي
سجّل بياناتك الآن
أدخل بياناتك للمتابعة إلى الدفع
بياناتك آمنة ومحمية
مقاعد محدودة
تأكيد فوري
بعد هذه الورشة… لن تكون "سهل القراءة" أو "سهل السحب" داخل أي لعبة.
ستمتلك رادارًا يلتقط الإشارات مبكرًا، وذكاءً اجتماعيًا يقرأ الموقف، ومهارات ردّ تحفظ كرامتك وسلامك النفسي.
لماذا تسرق العلاقات السامة نجاحك؟
اقرأ المقال ←